여자 케겔 운동 효과와 성감각을 되찾는 방법 알아보기

◈ 현대 사회에서는 과거보다 개방된 성문화 속에서 살아가고 있습니다.

하지만 아직도 우리나라 사람들은 성과 관련된 문제나 궁금증이 생기면 무조건 인터넷 검색을 통해 해결하곤 하는데요.

이러한 현상은 바람직한 일이지만 잘못된 정보 또한 넘쳐나고 있기 때문에 올바른 판단을 내리기 어려운 경우가 많습니다. 따라서 정확한 정보를 가지고 본인 스스로 상황을 판단할 수 있어야 할 텐데요.

◈ 여러분 혹시 질염이라는 질환에 대해 들어보셨나요?

아마 생소하신 분들이 많을 겁니다. 보통 감기처럼 흔한 질병인데도 불구하고 부끄럽고 창피하다는 이유로 방치하는 경우가 많기 때문입니다.

이때는 면역력을 높여주는 생활습관 개선이 필요합니다.

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◈ 케겔운동방법 알아보기

괄약근 운동으로도 불리는 케겔운동은 골반저근육 강화 및 요실금 예방 그리고 질수축 효과도 있다고 알려져 있다. 

하지만 정확한 방법을 몰라 제대로된 효과를 보지 못하는 사람들이 많다. 

또한 잘못된 방법으로 진행하면 오히려 부작용이 발생할 수도 있으니 주의해야 한다. 

올바른 케겔운동법으로는 먼저 소변을 참을때처럼 항문 주위 근육을 강하게 조여주고 천천히 풀어주는 동작을 반복하며 하루 5~10회 정도 꾸준히 하는 것이 좋다.

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◈ 예전엔 크게 걱정하지 않았는데 이제는 슬슬 걱정되기 시작했다. 

아무래도 노화 현상이 본격적으로 나타나는 시기이기 때문이리라. 아직까지는 별다른 이상 증세가 없지만 미리미리 대비해야겠다는 생각이 들었다. 

그래서 몇 달 전부터 매일 아침저녁으로 케겔운동을 하고 있다. 물론 이것만으로는 부족하다는 생각이 들어 다른 방법을 고민하던정 알게 된 집에서 간단하게 할 수 있는 우먼시크릿 프로그램을 알게 되었다

◈  여성전용 토털 케어 전문 프로그램을 소개합니다

 

◈ 국내 중년 여성의 43%가 질 수축저하. 오르가슴 저하. 성교통. 요실금등을 비롯한 성기능 장애를 나타내고 있습니다

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