리더스

요즘 취업난이 심각한 상황이지만 청년층들은 일자리를 구하기가 하늘의 별따기라고 해요 하지만, IT분야에서는 구인난이라는 말이 나올 정도로 인재 채용 경쟁이 아주 치열하죠 바로 4차 산업혁명시대 핵심기술인 AI인공 기술 개발자 채용 전쟁이라고 말해도 무방할 정도로 말이죠 정부에서도 미래 유망직업으로 선정할 만큼 향후 10년간 인공지능개발자 수요가 급증할 것으로 예상하고 있어요 이 중 CCTV관제사는 영상 정보처리기기 즉, CCTV를 통해 수집된 각종 영상 자료를 모니터 하거나 분석하여 범죄예방 및 사건 사고 발생 시 신속한 해결을 위한 업무를 수행하는 직업이죠 또한, 공공기관뿐만 아니라 민간 기업체도 의무적으로 설치해야 하는 법규정이 있기 때문에 앞으로 꾸준한 인력 수요가 있을 것으로 전망되고 있어요 그렇..

◈ 요즘 핫한 직업 CCTV 관제사라는 직업 들어보셨나요? 보안 및 안전분야에서 없어서는 안 될 중요한 인력입니다 현재 국내 기업체 뿐만 아니라 해외에서도 많은 관심을 보이고 있어 취업 전망도 아주 밝습니다 그러므로 이런 직종들은 미리미리 준비하셔야 할 꺼예요 그럼 왜 사람들은 CCTV관제사라는 직업에 주목할까요? 그럼에도 불구하고 많은 분들이 잘 모르는 이유는 무엇일까요? 아무나 취득할 수 없는 자격증이라서 희소성이 높고 연봉이나 근무 환경 등 모든 면에서 안정적이다 보니 더 매력적인 직업이지요 ◈ 바로 미래 유망 직업이기 때문입니다 앞으로 더 발절할 4차 산업혁명시대에 발 맞춰 새로운 직업군들이 생겨나는데요 대표적인 것이 IOT(사물인터넷) 관련분야입니다 그런 의미에서 CCTV관제사는 더욱더 각광받는..

추운 겨울엔 면역력이 떨어져 각종 질병에 노출되기 쉬워요 우리 몸속 세포들은 체온이 떨어지면 대사활동이 느려 저 에너지 생산도 감소하는데 이로 인해 외부 병원균 침입에 취약해지며 또한 건조한 날씨 탓에 호흡기 질환 발생률도 높아져요 그래서 충분한 수분섭취와 더불어 비타민c 섭취등 영양 보충이 중요하죠 그렇다면 요즘 같은 시기에 먹으면 더욱 좋은 음식으로는 무엇이 있을까요? 겨울 9~12월 첫번째 : 건강관리법하면 '귤'을 꼽을 수 있어요 새콤 달콤한 맛 덕분에 남녀노소 누구나 즐겨 먹는 과일인데, 감기 예방과 피로해소에 탁월한 효능이 있다고 알려져 있어요 귤에는 베타카로닡, 플라보노이드, 비타민c등 다양한 비타민이 함유되어 있어요 두 번째 : '석류' 서늘한 겨울과 덥고 건조한 지역에서 최상의 품질을 얻..

요즘 같이 추운 날씨엔 몸도 마음도 움츠러들게 마련입니다 그러다 보니 운동 부족 현상이 나타나고 신체 곳곳에서 통증 신호를 보내기 시작해요 우리나라 성인 10명 중 8명이 앓고 있다는 관절염 또한 겨울철이면 더욱 심해진다고 하는데요 ◈ 그럼 어떻게 해야 할까요? 바로 평소보다 더 열심히 움직여 주고 올바른 자세로 지내야 해요 잘못된 자세는 뼈나 근육뿐만 아니라 인대 손상까지도 일으킬 수 있다고 하니 정말 주의해야 해요 관절 질환은 나이 든 어르신들에게만 해당된다고 생각하면 큰 오산이예요 젊은 층에게도 빈번하게 발생하는데 주로 무리한 운동이나 외상 또는 비만등이 원인 될 수 있어요 그렇기에 젊다고 방심하지 말고 항상 틈틈이 스트레칭을 해주는 것 또한 잊지 말아야 해요 만약 조금이라도 이상 증상이 느껴진다면..

과거와는 다르게 현대 사회에서는 건강 관리라는 단어가 낮설치가 않아졌죠 그만큼 우리나라 사람들은 자신의 건강상태에 관심이 엄청 커졌다는 증거겠죠 나도 건강상태에 관심이 많으며 또한 열심히 관리를 하는 편이라고 생각해요 하지만, 아무리 자기 관리를 잘한다고 해도 노화나 질병 같은 불가피한 상황으로부터 완전히 자유로울 수 없는 게 현실이에요 따라서 이러한 경우 도움을 줄 수 있는 음식 섭취 또한 매우 중요하다고 할 수 있는데요 저는 '벌교 꼬막'을 즐겨 먹는 편이에요 꼬막은 예로부터 임금님 수라상에 진상될 만큼 귀한 음식었으며 필수 아미노산 및 단백질 함량이 높아 성장기 어린이에게도 아주 좋은 식재료로 알려져 있어요 벌교 꼬막은 다른 지역의 꼬막보다 더 좋다는 말 하는 걸까요? 우선 꼬막이 서식하기 좋은 환..

평소 건강 관리에 관심이 많아 이것저것 알아보던 중 요즘 들어 피부도 푸석푸석해지고 몸속 수분량이 부족하다는 느낌을 받아 충분한 수분섭취를 해야겠다는 생각이 들었어요 인터넷 검색을 통해 알아보니 성인기준 하루 2리터 정도의 물을 섭취해야 한다고 나와 있었서 바로 실천해 보기로 했어요 하지만 너무 과도한 양의 물을 마시게 되면 오히려 독이 될 수도 있다는 이야기를 듣고 이내 그만두게 되었죠 우리 몸 속 70% 정도 차지하며 혈액순환 및 체온조절등 중요한 역할을 하는 수분!! 하지만, 다이어트나 피부미용 목적으로 2리터씩 마시면 오히려 건강에 좋지 않을 수 있다고 하는데 나처럼 물의 적정 섭취량이 궁금해하시는 분들을 위해 이 포스팅을 쓰고 있네요 우리 몸속 체내 수분 함량이 1~2%만 떨어져도 심각한 갈증을..

'백옥주사'라고 들어보셨나요? 피부 미백효과 및 노화방지에 탁월한 효과가 있다고 많은 사람들에게 알려져 있는데요 바로 이 주사의 주성분이 글루타치온이라는 성분입니다 한때 인터넷상에서 선풍적인 인기를 끌었던 영양제이기도 한데요 당시 이를 복용하면 정말 하얘질까 궁금해서 구매한 적이 있었는데요 안타깝지만 큰 변화는 없더라고요 ㅎㅎ 그래도 꾸준히 먹어볼게요 우선 글루타치온이 생소한 분들이 계실 텐데요 간단하게 설명하자면 우리 몸속 세포 내에서 만들어지는 3개의 아미노산 결합체를 말해요 주고 간에서 생성되며 체내 항산화 물질 가운데 가장 강력한 성분으로 넓리 알려져 있어요 우리 몸속 간에서는 해독 작용을 담당하는 효소가 존재하는데요 만약 기능이 저하되면 체내 독소가 제대로 배출되지 못해 각종 질병에 노출될 위험..

건강기능식품[건기식] 섭취 열풍이 불고 있어요 각종 영양제나 보조 식품 종류도 셀 수 없이 많아지고 정보들도 넘쳐나고 있어요 하지만 정작 나 자신에게 맞는 건 무엇인지 파악하기가 쉽지 않죠~ 게다가 가장 우려스러운 것은 검증되지 않은 허위 광고성 글 또한 많기 때문에 소비자가 스스로 주의해야 해요 건기식하면 흔히 비타민류나 오메가 3 같은 영양제를 떠 울리기 마련인데요 하지만 우리 몸속 혈관의 혈액도 깨끗하게 관리해야해요 피가 깨끗하지 않으면 뇌졸중, 심근경색증 등 심각한 질병으로까지 이어질 수 있어요 당연히 평소 식습관 개선 및 꾸준한 운동 그리고 혈행개선에 도움을 주는 건강기능식품 섭취 또한 중요해요 보통 혈관건강하면 오메가3 또는 크릴오일을 떠올리는데요 왜~~'폴리코사놀'이냐고요? 그건 바로 식약처..

요즘 건강식품 하나씩 챙겨 먹는 게 일상생활이 되었어요 매일매일 아침마다 홍삼스틱을 먹으며 하루를 시작하는데 뭔가 더 추가할만한 영양제가 없을까 찾아보다가 문득 발견한 것이 '맥주효모'였어요 우리나라에서는 1960년대 이후 식량 부족 현상 해결 차원에서 미국산 잉여 농산물 원조품목에 포함되어 수입되기 시작한 걸로 알고 있으며 현재까지도 꾸준하게 소비되는 품목이에요 단백질 함량이 높은 만큼 건강증진 및 유지 목적으로 섭취되며, 각종 비타민군과 미네랄 성분 또한 풍부해서 탈모방지용 샴푸 원료로도 활용이 된다고 해요 그뿐만 아니라 항산화 작용을 통해 노화방지뿐만 아니라 피부 미용개선작용까지 해준다고 해요 머리카락 관리에 도움이 되는 비오틴 성분이 풍부하다고 해서 탈모예방 차원에서 먹어보기로 했어요 일단 주문하..

우리가 흔히 영양제나 비타민 혹은 건강기능식품 속 원료명 및 함량란에서 쉽게 찾아볼 수 있는 단어들은 이산화규소, 스테라인산마그네슘, HPMC 같은 성분들을 화학 부형제라고 불리는 물질들이죠 일반적으로 이러한 화학 부형제란는? 생산성 향상 또는 제품 안정화를 위해 첨가되는 합성첨가물인데 주로 가루형태의 원료를 알약모양으로 만들 때 쓰입니다 물론 모든 식품류 제조 시엔 반드시 필요한 공정이지만 문제는 이것이 인체에 유해할 수도 있다는 가능성이 제기되고 있기 때문이에요 그렇다면 왜 이런 이야기가 끊이지 않고 나오는지 살펴볼게요 첫 번째로는 해당 성분들이 장기 섭취 시에는 체내에 축적이 될 우려가 있다는 점이에요 해당 성분들은 모두 분말 형태의 원료를 알약 모양으로 만들기 위해서 사용되기 때문에 서로 뭉치는 ..